Hastighetsstyrt styrketrening har blitt en populær metode. Hvordan får man mest effekt av slik trening?
I denne studien undersøkte vi restitusjonstiden etter en tung styrkeøkt og en powerøkt med likt volum.
Hvor effektivt er ren olympisk vektløfting versus klassisk styrketrening og styrketrening med motorisert motstand?
