Jet-lag forekommer ved reising til andre tidssoner, og vil kunne være betydelig reduserende for både den fysiske og den kognitive prestasjonsevnen. Tidssoneakklimatisering er derfor av stor viktighet for utøvere som skal konkurrere i land som befinner seg i tidssoner langt unna. Ida Siobhan Svendsen hos Utholdenhetsavdelingen ved Olympiatoppen gir deg i denne videoen gode tips og råd til hvordan å akklimatisere seg best mulig til nye tidssoner.
Tidssoneakklimatisering
Hvordan akklimatisere seg når du skal konkurrere i andre tidssoner? Tips, råd og erfaringer fra OL i Pyeongchang.