Utviklingshjulet er et pedagogisk verktøy som skal gjøre det lettere for morgendagens utøvere og deres trenere å skape prestasjonsutvikling over tid. Det er laget av Olympiatoppen Innlandet.
Hør siste episode av Olympiapodden her.
(Du finner Olympiapodden der du lytter til podkast).
Tanken bak hjulet
I den siste utgaven av Olympiapodden, får du høre prosjektleder for utviklingshjulet, Ingvild Riise Midtun og Einar Kalsæg, fagkonsulent motorikk og ferdighetsutvikling ved Olympiatoppen Innlandet, fortelle om tanken bak dette pedagogiske verktøyet. Øivind Sørvald fra Tennisforbundet deltar også, mens Morten Bråten, fagansvarlig for motorikk og ferdighetsutvikling i Olympiatoppen, er programleder. Han åpner podcasten med å spørre hva som er bakgrunnen for utviklingshjulet?
- For å bli god i idrett, må man trene mye, trene riktig, ha en hensiktsmessig progresjon, restituere godt, man må spise riktig. Så ser vi at det er mange andre ting i livet som spiller inn i forhold til om man får den prestasjonsutviklingen som man kan forvente over tid. Det var her dette hjulet kom inn, sier Ingvild Riise Midtun, prosjektleder for utviklingshjulet ved Olympiatoppen Innlandet.
Utgangspunktet kan være en ikke-fungerende utøver, som oppsøker legen, uten at det blir funnet noe galt i blodprøver eller andre helseparametere. Utøveren er tilsynlatende frisk, men fungerer ikke.
Overblikk og perspektiv
- Veldig ofte ser man at man ikke finner noe hos legen, at ting står bra til. Da må man kanskje begynne å leke litt detektiv og forsøke å finne ut hvorfor det er blitt som det er blitt, og hvorfor de ikke får den utviklingen de skal ha, sier Einar Kalsæg, fagkonsulent motorikk og ferdighetsutvikling ved Olympiatoppen Innlandet.
Hensikten med utviklingshjulet, er at det skal hjelpe å skape overblikk og perspektiv før man dykker ned i detaljene. Målet er at det skal bli lettere å gjøre det viktigste først, samtidig som helheten ivaretas.
- Vi hadde lyst til å utvikle et pedagogisk verktøy til praktisk bruk, som skulle hjelpe disse utøverne og trenerne til å ivareta helheten i hverdagen, og få en oversikt over alle elementene som må, og bør, være på plass for at man skal ha den prestasjonsutviklingen man kan forvente, sier Einar Kalsæg.
Ti elementer i helheten
Utviklingshjulet har ti elementer. Disse er valgt ut av en faggruppe, som har vurdert helheten i hjulet. De ti elementene er; målarbeid, restitusjon og ernæring, taktiske ferdigheter, helse, rammebetingelser, livsmestring, samspill, mentale prestasjonsfaktorer, fysiske prestasjonsfaktorer og trening. Men hvilket element er viktigst?
- Det er poenget med hele konseptet, det er ingen brikke som er viktigere enn andre hvis helheten skal stemme, sier Ingvild Riise Midtun. Kollega Einar Kalsæg utdyper tanken med valget av hjulet som grafisk bilde.
- Puslespillbrikker som et hjul, er faktorer som går inn i hverandre og henger nøye sammen. Tanken er at hvis en av brikkene er dårlig ivaretatt, så vil hjulet rulle dårligere fremover, understreker Kalsæg.
Selvfølgeligheter satt i system
Utviklingshjulet er primært laget for utøvere fra 16-19 år, typisk i videregående skole-alder, men det er også meningen at utøvere på høyere nivå og alder kan ha nytte av dette verktøyet.
- Det er ikke noe ved hjulet som man ikke vet fra før, eller som er noe nytt. Det var en bruker som sa til oss at det fungerte bra, nettopp fordi det er litt selvfølgeligheter som er satt i system, sier Ingvild Riise Midtun.
Hun påpeker at noe av tanken var at dette skulle være veldig enkelt, og at utøvere og trenere skulle få et verktøy for å zoome ut og se treningshverdagen i fugleperspektiv.
- Vi ser jo av og til at utøverne kan bli litt for detaljfokuserte i hverdagen, og får litt skylapper på enkelte deler, og så glemmer de av og til å zoome helt ut og få en oversikt over helheten og alle de andre faktorene som spiller inn, som er viktige for utviklingen, sier Einar Kalsæg.
Om man er nysgjerrig på utviklingshjulet og hvordan det kan brukes i treningshverdagen, les mer her.
Hør Olympiapodden om utviklingshjulet her.
Følg oss på sosiale medier:
* Hjemmeside: olympiatoppen.no/
* Instagram: www.instagram.com/olympiatoppen/
* Facebook: www.facebook.com/olympiatoppen