Kortintervalløkt med Kristine Lunde Borgersen

Vellykket YOG2016 CAMP på Gautestad

13 langrennsløpere og skiskyttere deltok på den siste YOG2016-CAMPen på Gautestad med faglig påfyll fra flere dyktige fagfolk og idrettsutøvere.

Helgen 14.-15. november var 13 langrennsløpere og skiskyttere samlet på Gautestad for siste YOG2016-CAMP.

Lørdagen bestod av teambuildings-aktiviteter i regi av UIF-gruppa til Vest-Agder idrettskrets, coaching-foredrag av Rune Høigaard (fagansvarlig Idrettspsykologi & coaching i OLT Sør) og intervalløkt med Solveig Pedersen på kvelden.

På søndagen hadde fagansvarlig motorikk- og ferdighetsutvikling i Olympiatoppen Sør, Christina S. Omfjord en basistreningsøkt og litt teori i etterkant. Her var det mye å lære om både generell- og skispesifikk trening.

Helgen ble avsluttet med en kortintervall-økt med tidligere håndballspiller Kristine Lunde Borgersen.

Basistrening med Christina. Her øves det på stabilisering av hoftene.