Utholdenhet

Thomas Losnegard er fagansvarlig for Olympiatoppens utholdenhetsavdeling. I den nyeste episoden av Olympiapoddens ferdighetshjørne, deler han kunnskap og erfaring innen utholdenhet og forskning.

Optimal treningseffekt krever både riktig trening med høy kvalitet og evnen til å balansere belastning og restitusjon. Det hjelper lite å trene mer eller hardere dersom du ikke blir bedre, og med...

God oppvarming før trening og konkurranse er essensielt i alle idretter. Hvordan bør utøvere varme opp i de ulike idrettene, og hva ligger til grunn for dette?